Pilates


LSBNRW Pilates WEB

(c) LSB NRW | Foto: Michael Stephan

Ein Workout für Körper und Seele.

Pilates ist sanft und effektiv zugleich. Ein präzises Muskeltraining,

gezielte Atmung und koordinative Bewegungsabläufe.

Diese ganzheitliche Trainingsmedthode

- stabilisiert den Rücken

- verbessert die Körperhaltug

- aktiviert die Muskulatur

- hält den Körper geschmeidig

- und entspannt den Geist.

Trainiert werden auch die tieferliegenden Bauchmuskeln, die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule und die Beckenbodenmuskulatur.

 

Freitag

Trainingszeiten:

18.30 - 19.30 Uhr
Frauen und Männer

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